Талассофобия: причины возникновения и методы лечения

Талассофобия: причины возникновения и методы лечения

Талассофобия вызывает у специалистов просто огромное количество противоречий по поводу возникновения и методов лечения. Первая сторона утверждает, что страх является обоснованным, вот другие говорят о том, что боязнь моря – глупость, так как все люди обожают купаться в тёплой водичке. Вообще эта патология имеет возможность выражаться в паническом страхе моря в любом его проявлении, но в основном такая фобия затрагивает именно процесс плавания. Таким образом, считается, что вода вызывает у человека чувство настороженности, так как он первоначально думает об осторожности и о том, что может случиться во время купания. Но далеко не все страдают такой фобией, некоторые наоборот не испытывают никакого чувства опасности и готовы покорять морские просторы даже в тот момент когда бушует шторм и волны достигают большой высоты.

Человек, которому это знакомо знает, что такое иррациональный страх, какой связывается непосредственно с морскими просторами. Именно по этой причине человек с такой проблемой никак не может полноценно устроить свой летний отдых на морском побережье. А всё из-за того что об освоении интересных развлечений на воде не может даже быть и речи. Довольно распространённое явление такой боязни среди детей, но дело в том, что в данном случае распознать фобию сложнее, нежели у взрослого человека. Зачастую дитя может спокойно играть на побережье, строить песочные замки, но вот от предложения искупаться постоянно отказывается. И хуже всего что научится плавать такого ребёнка практически не возможно до того момента пока он не победит свой собственный страх. С научной стороны такое явления классифицируется как некое невротическое беспокойство.

Для того чтобы распознать такую фобию у дитя необходимо обратить своё внимание в летний сезон на то как он относится к процессу купания. Главное чтобы вода приносила удовольствие, и делалось это всё без излишнего принуждения родителей. Но в какой то момент такой жизнерадостный ребёнок резко меняется и он не заходит в воду даже по колено. Из-за этого родители сразу начинают вспоминать все моменты, которые могли стать переломными и определить ситуацию, вследствие какой малыш мог сильно испугаться. Но дело в том, что усилий по поиску причины могло быть приложено много, но истинный фактор так и не был найден, потому что скорее всего его просто не было.

Девушка в воде

Причины возникновения фобии

Зачастую истинную причину, по которой проявляется талассофобия, человек рассчитывает узнать у опытного специалиста. Но всё дело в том, что точного ответа на этот вопрос не знает ни кто. А всё из-за того что каждая личность строго индивидуальна. Именно поэтому можно сказать, что это фобия, какая может начинаться не только с моря, но просто с обычной вещи, которой человек, не придаст никакого значения. Именно поэтому избавится от такой боязни не так уж и сложно как может показаться на первый взгляд, за счёт того что все страхи имеют похожий характер. Необходимо начинать лечение именно со своего подсознания, то есть дать себе самостоятельную правильную установку, которая приведёт к желаемому успеху. Именно в этом варианте необходимо пересилить себя и понять что плаванье это не только увлекательно, но и очень полезно для здоровья всего организма и поэтому не стоит бояться морской воды.

В том случае если говорится именно о детском страхе, то следует отметить тот факт, что фобия данного направления зачастую начинает проявляться примерно в четырёхлетнем возрасте. Детки бояться очень многого, а вот что касается моря, то у них слишком обширная фантазия и им может даже казаться, что там живут чудовища, которые заберут их от мамы и папы. Поэтому изначально следует объяснить как это полезно и приятно и только после этого учить кроху плавать.

Как проявляется талассофобия?

Боязнь моря может проявиться не только в тот момент, когда человек отправляется на курорт или же по прибытию к морскому побережью. Есть класс особенно чувствительных людей, каким для ощущения страха достаточно просто посмотреть по телевизору программу, в которой покажут море. В этот момент начинают проявляться самые неприятные симптомы, по которым и распознаётся болезнь. В такие моменты человек начинает, испытывает дискомфорт, головокружение, сухость в ротовой полости, тошноту и в крайних случаях может быть даже рвота. Помимо этого начинается дрожь всего тела и повышенное потоотделение. В это время человек теряет возможность совершать какие-либо действия и здраво мыслить.

Как лечится данная фобия?

Зачастую люди, столкнувшиеся с такой фобией, думают, что побороть её можно только обратившись к специалисту за помощью. Но дело в том, что можно попробовать бороться с проблемой и самостоятельно. Рассмотрим лечение с двух сторон.

Самостоятельная терапия

Душевное равновесие можно обрести, приложив самостоятельные усилия. Для того чтобы конечный результат порадовал необходимо прислушаться к основным советам:

  • Проведение самоанализа. Для того чтобы бороться с проблемой необходимо первоначально её полностью осознавать. То есть должна быть первоначально выстроена схема того что море это весомый страх и нужно что-то делать для того чтобы его не бояться. Только после этого нужно начинать давать себе установку о том, что купаться на море можно безопасно, если соблюдать все меры предосторожности. Для того чтобы успокоить себя можно посмотреть мониторинг и таким образом выбрать самый безопасный пляж. Помимо этого предварительно (лучше в бассейне с инструктором) научится хорошо плавать;
  • Метод «выбить клин клином». Зачастую человек боится именно того чего на самом деле просто не знает. В некоторых ситуациях даже возможно лучше встретится лицом к лицу со своим страхом, чем на протяжении долгих лет его попросту избегать и тем самым создавать лишние проблемы для своего собственного существования. То есть можно просто приехать на море, прийти на побережье и сделать небольшой шаг вперёд в море. И таким образом страх со временем просто уйдёт;
  • Походы в бассейн. Это не только безобидное место для проведения семейного досуга, но и увлекательное, а те, кого беспокоит такая фобия как талассофобия, могут избавиться от неё самостоятельно именно здесь. Изначально необходимо просто пойти в бассейн на экскурсию и со стороны понаблюдать за плавающими людьми. Таким образом, можно убедиться в безопасности и уже со временем присоединится к таким отдыхающим. Большим плюсом является и прозрачная вода, в которой нет водорослей, то есть, нет излишней опасности;
  • Необходимо ознакомится со статистикой. Те, кто слишком многого боится, следует периодически читать новости. Всё дело в том что, даже переходя дорогу, есть большая вероятность погибнуть, нежели при плавании.
  • Впадина

Помощь специалиста

Изначально следует сказать о том, что при избавлении человека от его основного страха специалисты применяют особо глубокие методики. Изначально психотерапевт попытается выяснить конкретные причины такого отношения к воде. Может быть такое, что эта фобия берёт своё начало ещё в детском возрасте. Помимо этого человек самостоятельно должен провести самоанализ и не отрицать того что он боится на самом деле.

Рассмотрим основные методы глубокой терапии, которые используются опытными психотерапевтами:

  1. Звуковая терапия. Некоторые специалисты утверждают, что есть класс пациентов, которые положительно реагируют на звуковые вибрации в особенности на те, какие издают дельфины. Именно звуки дельфинов имеют возможность расслабить человека и излечить его боязни моря;
  2. Тактильная терапия. Те, кто специализируется на нетрадиционной медицине, утверждают, что именно работа с песком помогает в лечении фобий. Это же касается и морской тематики. То есть нужно взаимодействовать с пугающим объектом;
  3. Введение в гипнотическое состояние. Зачастую введение человека в транс помогает в избавлении от многочисленных боязней. Но дело в том, что на практике такая методика используется редко, так как имеет многочисленные побочные эффекты. Поэтому для применения гипноза следует первоначально найти хорошего специалиста, который сможет сделать всё безупречно и без дальнейших побочных эффектов.

Теперь мы знаем, что такое талассофобия и поэтому знаем, как от неё можно избавиться. Поэтому просто необходимо первоначально внушить самому себе, что море это не только безопасно, но и очень полезно и смело отправляться на отдых к тёплому побережью.